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快速肌肉收缩减轻体重

发表时间:2019-09-11 05:09:34  作者:jomoo  来源:jomoo  浏览量:559
         美国研究人员发现,通过使用快速或爆发性的肌肉收缩,可以增加运动对减肥的益处。

QQ牛牛马里兰州萨利斯伯里,8月27日(UPI) - 美国研究人员发现,通过使用快速或爆发性的肌肉收缩,可以增加运动对减轻体重的益处。马里兰州索尔兹伯里大学的马克蒂特和安德森的研究人员和球州的大学,比较了爆炸性对比缓慢收缩对能量消耗和体重减轻热门棋牌的影响。该研究发表在“运动与运动医学与科学”杂志上,发现爆炸性同心肌收缩是减肥的关键,因为爆炸性肌肉收缩比缓慢收缩使用更多能量 - 即使提升的重量相同。该研究还发现,当使用中等重量负荷而不是重负荷时,爆炸性收缩在增加能量消耗方面更有效。下载捕鱼游戏
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